[...] sam zaproponowałem sprawdziła by się tu ? Większy ciężar to dopiero za jakiś czas, 24 wezmę. Co do tych proponowanych przez Ciebie - gdzie wpleść przysiady i TGU ? TGU przed obwodówką a przysiady po niej jako pierwszy element części stacyjnej ? Bo faktycznie to pod koniec obwodówki chyba nie było pomysłem miesiąca :-P Zmieniony przez - [...]
to i ja po prośbie, przyjmowanie supli (różnych typów, suple prozdroworne, aminokwasy, pobudzacze, spalacze): - sens zaleceń czasu zazywania (przed posilkiem/treningiem, pół h przed posiłkiem/treningiem, godzina przed snem na pusty żołądek) -konsekwencje nieprzestrzegania, - jaki faktczny sens mają takie zalecenia (czy chodzi tylko o dobre [...]
[...] W drugiej walce rezerwowej zmierzyli się Rafał Antończak (Polska) i Guseynov Zamin (Azerbejdżan). Młody Polak robił co mógł, naprawdę utalentowany zawodnik, przyszłość przed nim, jednak uległ mocniej bijącemu i lepiej zdyscyplinowanemu w obronie Azerowi. Przed nami pierwsza walka turniejowa (a raczej ćwierćfinałowa). Edvardas Norkeliunas [...]
[...] jeszcze poszukam bardziej może coś znajdę Kupie ocet jabłkowy i będę pić. W domu mam enzymy, probiotyków nie. Jeśli te probiotyki nie będą drogie mogę kupić. Brać je przed jedzeniem? Ja myślę, że ten ból był z głodu, bo czasami jak nie zjadłam kolacji, to rano jak wcześnie nie zjadłam śniadania to też podobny miałam. Nigdy mnie nie boli [...]
ooo. To znów będę musiała liczyć kalorie? :( Czy zielone warzywa też mam wliczać do bilansu? jedzonko: ocet przed: 2, 3 i 5 +omega-3, castagnus, witamina B, witaminy, szczypiorek, zielona z maliną, kilka kropel cytryny, imbir, ocet +łażenie po mieście i spacer wieczorem pomiary: "> Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-26 22:40:45
[...] Jest okej czy mam poszukać innego? Ten akurat kupowałam w sklepie ze zdrową żywnością w olsztynie, bo tylko taki mieli. dietka: ocet przed: 4,5 +omega-3, witaminki, zielona z pomarańczą, herbata poziomkowa, przyprawy, siemie lniane, ocet, kilka kurek podsmażanych +krótki spacerek, tylko tyle sił miałam i [...]
[...] 5dni bez jedzenia' nic nie zawalę itd. Teraz w zasadzie będę miała jedyny taki czas, że ciut wolnego i nie muszę dużo się uczyć, bo później nawalili klasówek i sprawdzianów przed świętami, że raczej na głodnego nie mogłabym się skupić @@-) W ogóle jak ma wyglądać to oczyszczanie? I pytanie kolejne. Czym mogę zastąpić MC? Wiem, że to podstawowe [...]
[...] pogodzić, bo taka genetyka, inni, że jestem w okresie dojrzewania i możliwe, że to przez to i młodzieńcze hormony. Jak ma się człowiek zmotywować jak nie ma efektów? 6. Te ziółka piję przed śniadaniem. Wszystko ok jak piję je na czczo? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-06-17 20:40:08 Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-06-17 20:41:35
[...] Albo Góral olał przygotowania albo faktycznie spadek formy jest już na tyle drastyczny... Czy faktycznie Adamkowi chodzi tylko o hajs ?! Na jego miejscu jutro siadłbym przed TV i obejrzał tą walkę parę razy oraz wyciągnął odpowiednie wnioski... Być może emerytura już tuż tuż... Władimir Klitschko = zabójstwo dla Górala!!! Muszę jeszcze z [...]
[...] to nie jest osiagniecie ? No niby jest, ale to było 8 lat temu, historia... tak tego samego zreszta reem to prawdziwy mistrz z krwii i kosci sam potrafi sie wypowiedziec przed kamera, ma swoj videoblog, widac ze cos ma w glowie a reszta ? powalcza i odejda i wszyscy o nich zapomna nie wspomne o big foocie ktory powienien przejsc testy i na [...]
[...] są bezpieczne i proste w użyciu. - Opakowania suplementów są projektowane z najwyższą dokładnością, a użycie takich elementów jak membrany szczelnie zabezpieczają produkt przed czynnikami zewnętrznymi takimi jak wilogć czy woda Dla dalej nieprzekonanych co do zabezpieczeń produktu umieszczam właśnie listę systemów wg. których produkowane są [...]
Ja już przetestowałem Hyper Pumpa. Dziś doszedł do mnie Muscle Test i nawet sie nie spodziewałem, patrze gratis chyba to miarka Hyper. No to zapodałem sobie przed treningiem. I cóż. Pierwsze co to rozpuszczalnosc. Bardzo dobra, raz zamieszałem łyzką i gra gitara. Nawet nie wiem czy to było potrzebne. Także w porównaniu przykładowo z Mesomorphem [...]
[...] śniadanie, po którym długo nie byłam głodna, o 12 dostałam smsa od Mis, że zaraz zaczynamy trening, więc szybko chwyciłam czekoladę gorzką i daktyle, zeby naładować sie przed treningiem. Postaram sie, żeby takich sytuacji nie było. ogólnie na razie ciężko wepchnąć w siebie tyle białka, ale wiem że za parę dni przyzwyczaję się do tego. [...]
[...] odżywczych jak i nieodżywczych Chodzi mi oczywiście głównie o proporcję składników względem siebie Nie jest prawdą że jedząc dużo węglowodanów i tłuszczy można ustrzec się przed katabolizmem Mechanizm ochrony przed efektem rozpadu jest bardzo złożony (nie wspominając o tym że katabolizm w pewnych granicach jest korzystny potrzebny i nieodzowny) [...]
[...] wszędzie kamer i podluchów, więc moze jakbym sprawił ze on zniknie to nikt by mnie nie podejzewal. Trzeba wybrac dobry moment wedlug mnie i odczekac. Powiedzmy w wakacje w przeddzien wyjazdu, bede mial alibi ze caly dzien sie pakowalem itp, pukalbym do drzwi do sąsiadów powiedzmy co 40 minut z prośba to o przypilnowania kwiatów w domu, to do [...]
[...] lepiej krój sobie jakiś samemu przygotowany schab/pierś i wal do kanapek albo ser żółty/twarożek, też może być 3 - ryż ma być brązowy, ma niskie ig i o to chodzi w posiłku przed treningiem smażenia raczej unikamy makaron pełnoziarnisty / z pszenicy durum coś wegetariańskiego? przed treningiem masz zjeść ww o niskim ig i szybko wchłanialne [...]
Co myslicie o takim rozkladzie posilkow na masie ? Trenuje zawsze po 15.00 1. Bialko+tluszcze 2. Bialko+tluszcze 3.Bialko+wegle 4.Bialko+wegle ( przed treningiem ) 5.Bialko+wegle ( po treningu ) 6.Bialko+wegle Ma to jakies znaczenie pomiedzy tym rozkladem a rozkladem bialko+tluszcze+wegle ? Moim celem jest poprawa insulinoopornosci. Zamierzam [...]
Weź nie rozsiewaj głupot, proszę Cię. Pawmar- nie wiem po co wywalasz węgle z przedtreningowego i jesz kurczaka z samymi orzechami + po co jesz twaróg przed snem, ale węgle możesz jeść po treningu i przed snem i możesz dawać je też przed treningiem. Ogólnie dobrze robisz, że większość idzie w kilka godzin po treningu, ale dieta nie zachwyca jeśli [...]
[...] i podatne na wszystkie niemiłe docinki skrywaja uczucia, popadają w depresje. udają wesołe. czesto pod przykrywką diety chowa sie niecheć do swojej kobiecości. strach przed gwałtem i wykorzystywaniem seksualnym Boja sie ludzi poniewaz oni je skrzywdzili Nie wiem czy wiesz co to znaczy nie móc spac z zimna, bac sie jedzenia. Mieć na tym [...]
wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej
